Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining. Wir trainieren zeitgenössisches Pilates nach art of motion.
Eine Besonderheit von Pilates ist das gleichzeitige Kräftigen und Dehnen der Muskeln, wodurch sich Kraft und Flexibilität in Balance halten. Das Körperbewusstsein, die Haltung, Ausdauer und die Atmung werden verbessert – insbesondere durch die gezielte Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur.
Nach dem Training fühlst du dich geistig erfrischt, entspannt und voller vitaler Energie. Die Lektionen finden im PilatesRaum Alleeweg 12 in Kreuzlingen statt.
Aquafit ist ein hocheffizientes, ganzheitliches und gelenkschonendes Training im Tiefwasser. Das Training macht nicht nur Spass, sondern erhöht spürbar deine Leistungsfähigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Wir trainieren Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Es ist hervorragend für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Verschiedene Hilfsmittel, Aqua-Geräte und motivierende Musik machen das Training besonders abwechslungsreich.
Die Lektionen finden im Bad Egelsee in Kreuzlingen statt.
Entdecke und stärke deine Mitte
Der Beckenboden bildet das Fundament unserer Rumpfstabilität. In diesem Workshop lernen wir anatomische Zusammenhänge kennen und stärken die Tiefenmuskulatur durch präzise Übungen.
