Aquafit Lektionen

Ganzheitlich & Gelenkschonend

Aquafit ist ein hocheffizientes Ganzkörpertraining, das die physikalischen Eigenschaften des Wassers optimal nutzt. Durch den Auftrieb im Wasser werden Gelenke und die Wirbelsäule maximal entlastet, während der Wasserwiderstand als natürlicher Trainingspartner dient.

Im Tiefwasser trainieren wir gezielt das Herz-Kreislauf-System, kräftigen sämtliche Muskelgruppen und verbessern Balance, Koordination sowie die allgemeine Beweglichkeit. Die Lektionen machen Spass, sind abwechslungsreich und eignen sich für Menschen aller Altersstufen und Trainingslevels.

Die Stunden werden durch anerkannte Hilfsmittel (Aqua-Gürtel, Pool-Nudeln) und passende Rhythmen dynamisch gestaltet.